A biofeedback dohányzásról leszoktatás kezelés elején rögtön tisztázzuk, hogy hány szálat is szív a leszokni vágyó naponta (itt nem ér füllenteni!). Az eredményes leszoktatás érdekében a kezeléshez tudni kell, hogy a naponta szívott ciginek milyen a nikotin és a kátránytartalma. Ez a doboz oldalán található – fekete gyászkeretben. (update: sajnos már nincs feltüntetve, de én tudom!) Egy kis önkritika a gyártóktól?
Elgondolkodtató, hogy a dohányzásról leszoktatás kezelésen résztvevők 90%-ának fogalma sincs ezekről az értékekről. Olyanok sem tudják, akik 30-40 éve dohányoznak. Talán nem szeretnének ezekkel az értékekkel konfrontálódni? Érdekes felfedezés az is, hogy a szivarka dobozán nincs semmilyen érték feltüntetve. Sőt a zacskós vágott dohány nikotin és kátrány értékei sem publikusak.
Elgondolkodtál már azon, hogy mi van a cigarettában a ráírt adatokon kívül?
A dohányzásról leszoktatás folyamata
Nos…Felsorolni is nehéz lenne. Bármi is van benne, úgy gondoljuk, hogy az engedélyezett, ökológiailag tiszta termék. Alapvetően van benne két fő mérgező anyag, a nikotin és a kátrány. Valójában azonban ott tartunk, hogy már nem ezek a „klasszikus” mérgek jelentik a legnagyobb veszélyt a szervezet számára. A sok vegyi anyag amit a cigarettába tesznek mind azt szolgálják, hogy a nikotin minél hamarabb felszívódjon, és függővé tehesse használóját.
Ez mit is jelent? Bizony azt, hogy hamarabb kívánjuk a következő szál cigit. Egyre gyakrabban gyújtunk rá, és egyre többet szívunk. Érdekel, hogy mi kerül a szervezetedbe?
Háááát…. Klasszikus dohány …..na az biztos nem. A cigiben ez a legkevesebb.
Mégis úgy érzed, hogy tele van ‘jó minőségű’ nikotinnal. De csak érzed, mert a függőséget okozó anyagok ezt az érzetet keltik benned. Igen, manipulálnak és megint játékszernek tekintenek.
A veszélyes játszma célja, hogy miként is tudnak rövid idő alatt cigi függővé tenni?
Okosan. Egy egész iparág dolgozik ezen. Komoly és drága erre szakosodott laboratóriumok szorgos vegyészei, „tudósai” dolgoznak ezen. Nemrégiben járt nálam egy 50 év körüli férfi. Nevezzük Zsoltnak. A függőségről kezdtem el beszélni neki. Nevezetesen az alkohol függőséghez hasonlítottam a nikotinfüggést. Zsolt – nem túl kedvesen, mondhatnám agresszíven – kikérte ezt magának.
„Hogy hasonlíthat egy alkoholistához, aki agresszív, nem dolgozik, veri a családját, és nem törődik velük?” Kicsit elszégyelltem magam, mert igaznak éreztem akkor vádját. Igen, igaza volt, ilyen szempontból nem hasonlítható össze a két függőség. Minden függőségnek vannak fokozatai.
Ismertem olyan zugívó alkoholistát, aki soha nem dühöngött. Sőt, nagyon is szelíd volt. Az elfogyasztott alkohol mennyisége sem volt napi szinten soknak mondható, mégis függő volt. Gyakorlatilag a családja sem tudott sokáig erről. Egy rutin vérképvizsgálat rettentő májfunkciós értékei fedték fel titkát.
De térjünk vissza felháborodott barátunkra. A megbántott férfi 32 éve dohányzott. Átlagosan 38-40 szálat szívott naponta. (Nagyon halkan és csendben feltenném az elcsépelt kérdést? Mennyi pénz is ez? Szerény számítások szerint is egy lakás ára!) Még halkabban kérdezem: az ilyen ember nem egoista egy kicsit vagy nagyon is?
Aki ismer, tudhatja, hogy maximálisan megértem a dohányosokat.
A dohányzásról leszoktatás kezelést nem is lehet máshogy csinálni, csak megértéssel, segítő szándékkal.
Mégis azt gondolom, hogy a cigire költött pénzt sokkal értelmesebb dolgoktól vonja el a dohányos. Nemcsak a családtól. Magától is.
Ilyenkor persze kész a válasz: –„Nekem is jár ennyi szórakozás! Az asszony is jár fodrászhoz, meg manikűröshöz. Én nem járok. Nekem az a hobbim, hogy dohányzom”. Igen, ez egy nagyon gyakori érv és hozzáállás. Úgy gondolom, hogy a függővé vált dohányos így menti fel magát. Ideológiákat gyárt, hogy ő miért dohányzik és ez jár neki.
Sokszor találkozom a dohányzásról leszoktatás kezelésen olyan nagyszerű érvekkel, hogy szinte kedvem lenne rágyújtani. Olyan szenvedéllyel és meggyőződéssel közlik a dohányosok, hogy már-már el is hiszem. El is hinném, ha nem tudnám, hogy miért jutottak ide. (Megnyugszom tőle, megszokásból dohányzom, olyan jó mikor szívom, unatkozom, a kávéhoz… stb.)
Sajnos egy manipulatív iparág „csodaszép” eredményének reprezentánsai. Ők sem tudnak róla.
Napról-napra, óráról-órára belesétálnak a nekik készített függőségcsapdába.
Szóval mi is van még a cigarettában? Egyes tanulmányok szerint 400-500 féle anyag. Ez azt jelenti. hogy 4500-4800 kémiai vegyület van a cigiben. Bármennyi is ez, mind méreg a szervezetnek. Ez szomorú tény.
Ne ijedj meg, nem fogom elemezni mind a 4800 féle kémiai anyagot!
A legfontosabbakat nézzük meg holnap:
Ammónia, benzol, hidrogén-cianid, acetol, bután, DDT, formaldehid szűrőrendszerek, cukor, kakaó, mentol, égésgátló vegyületek.
Gyakran Ismételt Kérdések (FAQ)
Milyen természetes módszerek segíthetnek a dohányzás elhagyása során?
A sikeres életmódváltáshoz kulcsfontosságú a tudatosság és a szervezet támogatása. Sokan alkalmaznak relaxációs technikákat, rendszeres testmozgást és minőségi illóolajokat (például feketebors vagy citromolaj), amelyek segítenek fenntartani az érzelmi egyensúlyt a feszültebb időszakokban is.
Hogyan támogatják az illóolajok a leszokási folyamatot?
Az illóolajok nem gyógyszerek, de az aromaterápia erejével képesek pozitívan befolyásolni a közérzetet. Például a doTERRA Black Pepper (Feketebors) illóolaj belélegzése segíthet abban a rituális mozdulatban, ami a dohányzást helyettesíti, miközben nyugtató légkört teremt a környezetünkben.
Mennyi idő alatt tisztul ki a szervezet az utolsó cigaretta után?
A szervezet regenerációja szinte azonnal megkezdődik. Már 20 perc után javul a keringés, és néhány napon belül élesedik az ízlelés és a szaglás. A teljes sejtszintű tisztuláshoz azonban érdemes támogatni a kiválasztó rendszereket bőséges folyadékfogyasztással és antioxidánsokban gazdag táplálkozással.
Miért érdemes biorezonanciás mérést végezni a leszokás alatt?
A biorezonancia egy non-invazív módszer, amely segít feltérképezni a szervezet energetikai állapotát és a felhalmozódott méreganyagok jelenlétét. Ez a visszajelzés motivációt adhat a folytatáshoz, és rávilágíthat azokra a területekre, amelyek extra támogatást igényelnek a regenerációs időszakban.
Eszter vagyok, egy 60+ éves alternatív gyógyász és természetgyógyász, aki ápolónői, gyógypedagógiai és biofeedback terapeuta tapasztalatokra építve segíti az embereket egészségük helyreállításában. Hiszek a holisztikus szemléletben, a természetes gyógymódok erejében, és szenvedélyesen osztom meg tudásomat aromaterápia, fitoterápia és funkcionális táplálkozás területén. Célom, hogy tudományos alapokon nyugvó, ám szívből jövő támogatást nyújtsak minden hozzám fordulónak.
Mezriczky Eszter
Gyógypedagógus (37/1982)
SCIO biofeedback
Újmedicina, Recall Healing
Okl. Funkcionális Táplálkozási Referens (E-000527/2014/D001)
Okl. Gyógyaroma Tanácsadó (E-000527/2014/D0006)
